Frilosité, fatigue, prise de poids, peau sèche : ces signes évoquent une thyroïde au ralenti. Ils peuvent venir de la glande elle-même, ou d’un frein physiologique que l’organisme met en place dans certaines situations. Ce bilan vous aide à comprendre vos symptômes et leurs causes possibles, puis vous envoie une synthèse personnalisée par e-mail.
La thyroïde fabrique surtout de la T4, une forme de réserve. Le foie et les muscles la convertissent en T3, la forme qui agit dans les cellules. Quand l'énergie manque, à cause d'un entraînement trop dense, d'une récupération trop courte, d'un déficit calorique ou d'une alimentation pauvre en glucides, l'organisme freine cette conversion pour économiser. La glande reste intacte, la TSH peut rester normale, mais la T3 disponible baisse.
Ce frein adaptatif fait partie du RED-S, le déficit énergétique relatif dans le sport, qui touche aussi les hormones sexuelles, l'os et l'immunité. Il est réversible quand l'énergie disponible remonte. Le distinguer d'une hypothyroïdie fruste ou d'une thyroïdite de Hashimoto change complètement la façon de le travailler.
Ce bilan ne remplace pas une consultation ni un avis médical. Il ne pose aucun diagnostic et ne remplace jamais un traitement prescrit.
Nutra Care by Evoscience est un accompagnement individuel en nutrition et hygiène de vie, non médical et complémentaire de votre suivi médical. Un praticien référent vous accompagne individuellement, avec la possibilité de mobiliser les regards complémentaires de l'équipe Evoscience lorsque votre situation le justifie.
Évaluer votre apport calorique, en glucides et en protéines au regard de votre activité, pour lever le frein posé sur la conversion des hormones.
Corriger à partir de vos bilans le sélénium, le zinc, le fer, la vitamine D, et l'iode avec prudence quand une auto-immunité est possible.
Adapter le volume, l'intensité et la récupération pour que l'entraînement reste un stimulus et non une dette d'énergie.
Évaluer une dysbiose ou un SIBO, qui pèsent sur l'absorption et la conversion. Sous lévothyroxine, travailler ces cofacteurs en complément de votre médecin.
Une consultation par mois, un canal de discussion dédié entre les rendez-vous, et des ajustements au fil de vos bilans. L'appel découverte de 15 minutes est gratuit et sans engagement.
